高血压患者适合练气功
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女子练练气功 防治疾病缓衰老
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学练气功为什么必须掌握练功要领
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高血压患者练习气功的具体益处
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高血压患者练习气功的具体益处
高血压成为影响人类健康的几个重要的疾病之一，而引起高血压的病因有很多，如饮食、空气、遗传等。那么对于高血压患者来说，除了饮食、...
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练功入静与睡眠和觉醒的主要区别
在回答这个问题前，先让我们看看练功入静与睡眠和觉醒的主要区别是什么。 睡眠与觉醒是人和高级动物生命活动所必须的普遍生理现象。机体只有在觉醒状态下才能进行各种活动，通...[详细]
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健身气功八段锦的口诀及动作要领
下边介绍气功八段锦的口诀及动作要领。 一、起势 两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。 二、两手托天理三焦 叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两...[详细]
2023-02-06 阅读87974
掌握六大练功要领,让你变身养生专家
气功的功法种类繁多。但在锻炼时不管哪一种功法，都有共同遵循的基本要求，即称为练功要领。掌握了练功要领，才能提高练功质量，少走弯路，减少一些练功中的不良反应，使练功...[详细]
2023-02-06 阅读47148
怎样练气功 三种方法教你正确练习
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2023-02-06 阅读82904
气功养生 初学气功应注意哪些问题
气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕...[详细]
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练习气功帮助美容 让你变身氧气美女
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2023-02-06 阅读41983
中老年人练气功的好处
1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等...[详细]
2023-02-05 阅读73239
养生保健
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秋季养生防凉防燥 养生4法要记
秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候.. [阅读全文] - 春季养阳重在养肝 清明节后重
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