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怎样减腹部更有效果
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  冬天养生要“冬藏”,这是众所周知的。但冬藏的意思并非让你像动物冬眠一样一动不动的过整个冬天,冬天天气寒冷,适当的冬季运动可以强身健体,防病养生。瑜伽、普拉提、散步、慢...[详细]
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我们在拿东西的时候都会用到我们的手掌和手腕,手段是我们身体中比较灵活的部位了,如果我们的手腕扭伤了,就会直接影响到我们的日常活动,那么手腕扭伤怎么办呢,手腕扭伤怎么治疗...[详细]
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  现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时,很多会员早早就来到活动现场。宽敞的露天阳台...[详细]
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想要减肥,很多朋友给出的减肥方式都不同,那么那种方式最有效呢?其实每种方式都有效果,但是减肥的效果都不相同,今天中华养生网来为您介绍瑜伽减肥法...[详细]
浅谈太极拳中的呼吸方法
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太极拳内家拳,其呼吸也不同于其他拳术太极拳之初步,其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时,胸腹巾之气出自中焦。可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气)...[详细]

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