徒步健身三技巧 让你更游刃有余
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瑜伽拜日十二式动作
瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式,由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体,更可以平和内心。下面是对于...
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产后瑜伽减肥方 甩掉赘肉做辣妈
产后瑜伽减肥方法是什么?对于新妈咪来说,“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位,我们就从最迫切的开始,和瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来。 产后瑜伽减肥方法一:梨式 平直仰卧,...[详细]
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妙!7个瑜伽动作让胸围暴涨
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跑步小腿变粗姿势不对 教你如何正确跑步
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夏季脾胃养生穴位来调理 四个穴位一步到位
天气在不经意间就热了起来,而我们的身体往往还没有适应这突如其来的季节转变,于是脾胃就开始经常性的出现问题了:胃胀、胃痛、腹痛、腹泻面对脾胃的这些不适,几个穴位来帮你调理。接下来我们一起来了解一下。.. [阅读全文] - 10方法赶走春季浓浓倦意 春困解决办法
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