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五种腹肌的锻炼方法 五种腹肌的锻炼方法
五种运动快速瘦下来
春季不减肥,夏季徒伤悲!夏季就要来了,你还是胖嘟嘟的吗?再不减肥就来不及了,那么如何减肥最有效快速呢?下面小编给大家介绍几种减肥...
长期锻炼太极拳 强身维持阴阳平衡 长期锻炼太极拳 强身维持阴阳平衡
健身给皮肤带来好处
  先说大家做常说的关于去美容院和使用美容产品。首先,大多数美容产品都是化学合成的,其中或多或少的都含有激素和重金属的含量在...
夏天什么时候运动最佳 如何科学的运动健身 夏天什么时候运动最佳 如何科学的运动健身
夏天什么时候运动最佳 如何科学的运动健身
夏季天气炎热,这时候运动健身,人体体力消耗会大量增加,如果没有合理地安排好健身计划,科学地健身,结果可能不是很理想。那么夏天什么时...
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瑜伽减肥的注意事项
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  瑜伽是目前很流行的减肥健身方式,瑜伽瘦身的推广越来越受欢迎了,所以很多人都会在家做瑜伽瘦身练习。但是在家做瑜伽势必没有专业热瑜伽教练指导来的好,所以但你独自在家练习的...[详细]
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  如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。...[详细]
心灵瑜伽让你拥有优雅的气质 瑜伽能帮助人保持优雅的状态
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女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质,就是要做到仪态端庄,言谈举止要自然。这里澄清一下,不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪态,重要的是要将瑜伽的优雅,变成常态。...[详细]
8个快速瘦腿瑜伽动作
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女性对自己身材要求是很严格的,不仅要前凸后翘,修长纤细的美腿也是必不可少的,每个人女孩都梦想着有一双修长的腿型这样穿什么衣服都好看,那么该如何打造纤细美腿呢?瑜伽是瘦腿的“法宝”之一,今天小编就带你们一起去看看瘦腿瑜伽是如何练的。...[详细]
六个瑜伽减肥小动作
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瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方...[详细]
各种收心瑜伽招式及功效揭秘
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瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。今天小编就教你几个帮你收回心情的健身瑜伽动作,让你重新点燃斗志活力,集中精神。 合十金刚...[详细]
每天健身时间 一天健身多久合适
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如果你有良好的锻炼健身习惯,或是准备开始一个锻炼计划,那么一个科学合理的锻炼时间表是至关重要的。那么一天中什么时候健身才能达到减肥、塑身的效果呢?下面是中华养生网的讲解,希望对你有所帮助...[详细]
练习24式简化太极拳 要注意哪几个要点
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  不管是练习舞蹈、武术之类的,都会有它们的自己的一些注意事项需要注意,那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢?下面小编就来为大家介绍一下关于24式简化太极拳的注意事项,同...[详细]
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什么运动最有效减肚子?很多女性都有大肚子,因为运动量少,加上久坐不起,导致肚子上的赘肉越来越多,如何才能最有效减肚子呢?专家推荐两个最有效的动作:平板支撑和卷腹。在做这两个...[详细]
步行四方法强身燃脂,斜坡运动“钟摆”手臂
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  现在热衷步行健身的人越来越多。因为走路简单易行,并且能够强身健体。专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡的热量,这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然,对...[详细]
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现在瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,瑜伽不仅能令人心情舒畅,而且还可以塑造S曲线,达到快速瘦身的效果。但是你知道哪些瑜伽可以有效减肥吗?如何练瑜伽瘦身呢?今天小编...[详细]
练习气功治疗性功能很有效
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现如今,男性朋友在社会中所面临的压力是远远高于女性朋友的,而过高的工作压力和沉重的生活负担。...[详细]

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