太极

运动饮食相搭配 推迟老年痴呆 运动饮食相搭配 推迟老年痴呆
初学者如何练太极拳
学习太极要求身体各部位姿势要到位,要掌握太极拳练习要领,今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极,一起来看看吧! 一、初学者...
长期锻炼太极拳 强身维持阴阳平衡 长期锻炼太极拳 强身维持阴阳平衡
太极拳的十大要领 你掌握了吗
我们都知道,太极拳的养生功效很多,但是你们知道太极拳的保健功效吗?太极拳的保健功效其实也很多,而且对我们的身体也有很大的好处。 ...
突显三围的养生运动 打造玲珑好身段 突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
三围是衡量女性美的标准,人都说前凸后翘的身材,才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?接下来...
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突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
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三围是衡量女性美的标准,人都说前凸后翘的身材,才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?接下来一起来了解一下吧。...[详细]
2023-02-14 阅读87662
太极拳是国学智慧的结晶
太极拳是国学智慧的结晶
一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学 太极拳 。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了...[详细]
2023-02-13 阅读44458
最适合练太极拳时间
最适合练太极拳时间
  现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动,那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间,一起跟着小编...[详细]
2023-02-13 阅读75826
练拳练意练气 太极练习三大要点
练拳练意练气 太极练习三大要点
养生 太极拳 理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各...[详细]
2023-02-13 阅读47426
如何练太极养肾润肺
如何练太极养肾润肺
新研究发现,长练太极拳的男女气血都很好,而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用,在太极拳教学时,要求练习者姿势要标准,对练腰肾起到作用,下面我们先学习一下太极拳教程如...[详细]
2023-02-13 阅读82881
太极拳的十三要义
太极拳的十三要义
一、虚领顶劲。 虚领非实领也。以意达到并非著实用力也。顶劲者,神贯于顶也。用力则顶必硬,血气不能流通。以意达到于顶,头额正直,则精神自能提起。而血气亦流畅矣。 二、...[详细]
2023-02-13 阅读44448
练习太极注意方法 经常练可治多病
练习太极注意方法 经常练可治多病
太极拳有如此好处,下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求: 练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神...[详细]
2023-02-13 阅读48125
太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
经常在早晨的公园里面会看到一些老人,他们正在认真的打太极,这是老一辈们最爱的运动了。不过有一点要注意,什么时间练习太极拳是最适宜的?正确的时间做正确的事情,当然效果会更好...[详细]
2023-02-13 阅读74051
练习三十二式太极剑的好处 两点好处受益终身
练习三十二式太极剑的好处 两点好处受益终身
太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。三十二式太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。长期练习对人体很有好处,接下来中华养生网就为...[详细]
2023-02-13 阅读51670
练太极要平心静气排除杂念
练太极要平心静气排除杂念
现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境,而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念,那么练太极如何做到排除杂念呢?...[详细]
2023-02-13 阅读78855

养生保健