瑜伽

全套瑜伽动作讲解,教你保持好身材 全套瑜伽动作讲解,教你保持好身材
瑜伽扭转动作到底有什么好处
我们在瑜伽练习中往往要做一些扭转的体式,这些扭转的体式对身体起到什么作用呢?对于瑜伽练习有什么影响呢?我们也许经常在课堂上听到...
瑜伽入门级动作教程 带你进入Yoga的世界 瑜伽入门级动作教程 带你进入Yoga的世界
养生瑜伽四式:祛秋燥,首当“润肺”
“燥”是秋季最明显的特点,体燥会引出身体的很多不适。对女性而言,首先会表现在皮肤上,小细纹会接连不断地出现在脸上,而且肤色变得不...
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈 练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
现在越来越多人喜欢练习瑜伽,因为瑜伽能修身养性,而且学起来很轻松,但是在练习瑜伽过程中,我们也要长点心,一些注意事项不可忽视,下面小...
瑜伽推荐内容 瑜伽热门信息 瑜伽最近更新
练习瑜伽可快速瘦腿
练习瑜伽可快速瘦腿
  教你几招快速瘦腿的瑜伽动作,维护和提升腿部皮肤的触觉和美感腿。获得肌体好的质感。...[详细]
2023-05-05 阅读57379
哪些瑜伽可以瘦腰
哪些瑜伽可以瘦腰
腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮腰”。...[详细]
2023-05-04 阅读51789
介绍两种瑜伽做法 苗条身材提升气质
介绍两种瑜伽做法 苗条身材提升气质
核心提示:瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎,就是因为瑜伽不但能够为女人带来健康的体魄,同时还能为女人塑造性感妖娆的身体曲线。当然这是表面的凸显,瑜伽也一样能提升...[详细]
2023-04-28 阅读96282
经期瑜伽可消除水肿
经期瑜伽可消除水肿
  有适合经期做的瑜伽吗?不少女孩在生理期会出现经痛现象,那痛经怎么办?小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作,舒缓经痛同时更能消除水肿,搭配居家按摩,让女孩们美丽...[详细]
2023-04-27 阅读82757
如何瘦脸最快最有效 瑜伽七日瘦身招式之瘦脸
如何瘦脸最快最有效 瑜伽七日瘦身招式之瘦脸
女人对自己的身材要求是很严格的,不仅前凸后翘,纤细美腿,瘦脸也是女人减肥的重要任务之一,脸小显得身材也是娇小,脸大毁了好身材,那么该如何瘦脸呢?不妨练练瑜伽,瑜伽七日瘦身...[详细]
2023-04-26 阅读32446
九个瘦腰瑜伽小动作 甩掉水桶腰打造腰部曲线
九个瘦腰瑜伽小动作 甩掉水桶腰打造腰部曲线
  如何塑造小蛮腰?腰部的曲线能更加突出女性之美,可是现在很多女性肚子上都有肥肉,因为长期坐着办公,导致腰部赘肉越来越多,该如何甩掉水桶腰呢?下面让我们一起来学习这几个瑜伽...[详细]
2023-04-25 阅读65980
严防脊椎早衰瑜伽运动
严防脊椎早衰瑜伽运动
导读:脊椎的正常形态,人类从爬行到直立行走的过程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响,形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度:颈椎向前突、...[详细]
2023-04-24 阅读61733
九个瑜伽招式瘦臀部
九个瑜伽招式瘦臀部
如何快速瘦臀部?女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,还要减掉自己的肥臀,那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的瘦臀部的瑜伽动作,轻松练出S曲线身材。 瘦臀部的瑜伽动作...[详细]
2023-04-21 阅读63280
四个简单瑜伽招式 夏季多练排清毒素(图)
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夏季排毒瑜伽动作有哪些?瑜伽除了能锻炼身体姿态,调整外形之外,还能锻炼各个内脏器官。想要排出身体毒素,那么哪些瑜伽可以排毒清肠呢?下面就跟着老师来练几套瑜伽操吧!...[详细]
2023-04-20 阅读41354
产后瑜伽对于产后恢复的好处有哪些
产后瑜伽对于产后恢复的好处有哪些
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还是剖腹生产。那产后练习瑜伽有...[详细]
2023-04-19 阅读73546