宫寒体虚怎么办？瑜伽保养子宫效果好
荐
五部走清晨瑜伽锻炼方法
清晨如何锻炼身体呢?清晨瑜伽要怎么做呢?下面就来具体的了解一下清晨瑜伽的锻炼方法。 清晨瑜伽STEP1： 并拢两脚的拇趾而站，在身体...
- 教你六种瑜伽姿势 有效缓解膝关节炎病痛 6501次浏览
- 教你一套丰胸瑜伽操 塑造完美胸部曲线 17580次浏览
睡觉前可以做瑜伽吗 练习瑜伽对睡眠的好处
热
久坐不适瑜伽保健康
网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，加之长时间对着电脑，使用键盘或移动鼠标...
- 九个瑜伽动作 每天几分钟减掉小肚腩 19030次浏览
- 六经典瘦身瑜伽动作 7770次浏览
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
新
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小...
- 练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈 17108次浏览
- 六个瑜伽招式轻松瘦 9347次浏览
瑜伽推荐内容
瑜伽热门信息
瑜伽最近更新
这几个瑜伽动作瘦腿瘦腰 还能告别酸痛
都市白领，久坐办公室，容易出现腰爽背痛的情况，腹部也会形成赘肉，影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽动作，让你轻松告别酸痛，并能减少腰部和腿部的多余脂肪，达到美体塑形的效果。1、坐立，屈双膝，...[详细]
2023-04-17 阅读51313
8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛
现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的这是办公族的通病，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，在10分钟内放松身体，舒...[详细]
2023-04-15 阅读77544
瑜伽球怎么用 瑜伽球操的作用与练习手法
适当地练习瑜伽,不仅可以让平日绷紧的神经放松下来,而且还能帮助女性塑造玲珑曲线,越来越多女性开始喜欢上了这项运动!要想做好这项运动,配备一个好的瑜伽垫和瑜伽球非常重要。那瑜伽球应该...[详细]
2023-04-13 阅读88034
瑜伽三招式有效瘦全身 甩掉赘肉练出小蛮腰（图）
如何瘦腰最有效?女性对身材要求是很严格的，前凸后翘小蛮腰是女性对身材的追求，有些女性身体挺苗条的，但是腰部却很粗，因为长时间久坐，加上运动少，导致腰部的赘肉越来越多，...[详细]
2023-04-12 阅读36039
切记！这样练瑜伽最伤身！
第1种很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网
哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个月，突然出现，上课很勤快，然后告诉老师，练完全身酸痛，很累，没精神。那当然的呀，饭要一口一口吃，练习...[详细]
哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个月，突然出现，上课很勤快，然后告诉老师，练完全身酸痛，很累，没精神。那当然的呀，饭要一口一口吃，练习...[详细]
2023-04-09 阅读74505
养生保健
-
五大有益身心健康的夏季养生
夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于夏季养生呢？.. [阅读全文] - 养生顺节气 踏春赏花调气血
- 春季养阳重在养肝 清明节后重
- 寒邪致胃痛 夏日养胃必知原则
- 健康度夏 夏季养生十字箴言要牢记
- 冬季保健认准5个“特区”
- 芒种时节如何养生？
- 看完你还敢吃吗？,常见的它吃多了居然会痴呆
- 红枣夹核桃有哪些营养,这搭配不是人人都能吃！
- 螃蟹蒸熟后发黑是什么原因 为什么螃蟹蒸熟后发黑
- 大闸蟹放冰箱里冻死了还能吃吗 大闸蟹放冰箱里冻死了之后还能吃吗
