瑜伽

介绍两种瑜伽做法 消除焦虑减压力 介绍两种瑜伽做法 消除焦虑减压力
形体瑜伽 让你感受古典时尚之美
随着社会的进步和生活质量的提高,越来越多的人的关注的重点和角度进行了翻天覆地的变化,而形体瑜伽正迎合了人们的需要。...
瑜珈冥想的几大注意要点 瑜珈冥想的几大注意要点
打造性感美胸的瑜伽
  性感饱满胸部一直是女人们的骄傲,但是对于胸小女人来说却如何美发拥有这种骄傲,丰胸就势在必行。瑜伽丰胸效果显著,如果你想胸部...
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈 练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
现在越来越多人喜欢练习瑜伽,因为瑜伽能修身养性,而且学起来很轻松,但是在练习瑜伽过程中,我们也要长点心,一些注意事项不可忽视,下面小...
瑜伽推荐内容 瑜伽热门信息 瑜伽最近更新
冬天手脚冰冷怎么办 6招让你暖起来
冬天手脚冰冷怎么办 6招让你暖起来
冬天,大多数人手脚冰冷,害怕出门。手脚之所以冰冷,是因为血液循环变慢导致的。寒冷的冬季,手脚冰冷怎么办?中华养生网教你6个瑜伽动作,让你拒绝做冰美人...[详细]
2023-04-07 阅读78764
孕妇练习瑜伽的好处
孕妇练习瑜伽的好处
  瑜伽放松功,孕妈妈来放松。放松是孕妈妈健康的前提,下面介绍几种简单的孕期瑜伽放松功,帮助孕妈妈以愉快、轻松、健康状态走过这一神圣而特殊的人生之旅。动作要领:侧躺(任意...[详细]
2023-04-05 阅读41275
介绍两种瑜伽做法 消除焦虑减压力
介绍两种瑜伽做法 消除焦虑减压力
练习瑜伽不仅可以减肥瘦身,塑造体形,更可以调节内心平衡,特别是遇到焦虑愤怒等负面情绪时,可以做2个瑜伽动作,让身心重新获得平静。这两个瑜伽动作非常简单,甚至不需要器材就可...[详细]
2023-04-05 阅读69388
做啥运动可减大肚子
做啥运动可减大肚子
  有些美眉身体很瘦,唯独肚子突出来,很影响美观。其实,有大腹便便这样的说法,不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。事实上便秘的人当中不少瘦人,唯独肚子特别突出。运动时...[详细]
2023-04-05 阅读62547
三个瑜伽动作 让你在家轻松告别小肚腩
三个瑜伽动作 让你在家轻松告别小肚腩
整天坐在椅子敲字,除了上厕所能离开一会,时间久了肚子跟腿都胖了一圈,怎么办...[详细]
2023-04-05 阅读31266
练瑜伽的好处
练瑜伽的好处
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合...[详细]
2023-04-05 阅读49848
产后减肥瑜伽五招式
产后减肥瑜伽五招式
瑜伽对于产后的想减肥的女性朋友们来说是很好选择,那么产后减肥瑜伽有哪些呢?具体有什么比较好的瑜伽动作能很好的帮助产后的妈妈们减肥呢?下面瑜伽老师为我们推荐产后减肥瑜伽招式,...[详细]
2023-04-05 阅读71726
六个瑜伽小动作 有效缓腰酸背痛
六个瑜伽小动作 有效缓腰酸背痛
压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛。编辑与你分享一套肩颈瑜伽 动作教程,帮助放松绷紧肌肉神经,舒缓肌肉酸痛,减轻肩颈压力。 步骤/方法 呈动物爬行状俯卧,双...[详细]
2023-04-05 阅读73176
瑜伽休息术很重要 精神身体双层受益
瑜伽休息术很重要 精神身体双层受益
休息术放松可以使您的身体从瑜伽体式训练中受益。 从身体上来讲,休息术放松练习可以使我们的心率回到正常的水平,使神经系统趋于舒缓,使我们通过练习而产生的充氧血在整个身体内进...[详细]
2023-04-05 阅读45910
瑜伽让肌肉富有弹性
瑜伽让肌肉富有弹性
 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到...[详细]
2023-04-05 阅读82054