夏季适合做哪些有氧运动 六款运动快速燃烧脂肪
荐
花样俯卧撑 塑刚野肌肉男
俯卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进行,做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意...
- 健身房内健身易生病 6342次浏览
- 玩器械必知的6要素 6649次浏览
运动健身如何补营养
热
女人该如何健康减肥
现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题,但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动,健康减肥也是被大家日渐喜爱的一个...
- 大胖子运动要慢慢来 5163次浏览
- 经常练习盘腿 改善睡眠减轻压力 14214次浏览
猛男锻炼肌肉 四大误区请警惕
新
猛男锻炼肌肉 四大误区请警惕
误区一 每个肌肉群做3~4组动作 这是著名的电影明星,曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德・施瓦辛格提出的建议,他认为这样的运...
- 猛男锻炼肌肉 四大误区请警惕 7440次浏览
- 秋季养生运动四小贴士 19214次浏览
健身推荐内容
健身热门信息
健身最近更新
晚上可以跑步锻炼吗 晚上跑步对身体的好处
白领工作压力大,白天长期伏案工作,几乎没有时间锻炼。晚上跑步就是一个不错的锻炼方式。晚上跑步对身体有哪些好处呢?如何跑步才不会伤害身体?下面中华养生网就来告诉大家,一起来看看...[详细]
2023-09-06 阅读74821
如何选择适合自己的运动方式
现在人们的生活水平提高了,开始注重自己的身体健康了。有些人为了减轻体重,有些人为了提高身体免疫力。然而运动的方式有很多,到底什么运动才适合自己呢?下面是中华养生网的介绍,希望对你有帮助...[详细]
2023-09-05 阅读29853
60秒方案甩掉粗手臂
下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼,促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候,上臂...[详细]
2023-09-02 阅读60179
减肚子的8个动作 如何有效减肚子
在我们减肥的路上,平坦的腹部总是我们所追求的,而在奔着这个目标努力的同时,那么我们应该如何做呢?下面为大家介绍减肚子的8个动作。...[详细]
2023-09-01 阅读42949
养生保健
-
注意!这物吃太多居然会导致早衰
爱美是人的天性,人人都希望拥有美丽年轻的容颜。因此,人在生活中不留余力的保持着自己容颜和身材。然而在我们日常的饮食中,不注意吃到一些会导致肌肤早衰,失去年轻魅力的食物而不自知。那么,什么食物会致早衰呢?.. [阅读全文] - 春季犯困三妙招有效缓解预防
- 秋季养生防凉防燥 养生4法要记
- 寒露养生保阴气
- 办公室人士夏日养生秘籍
- 夏至养生三忌
- 冬季养生八大原则
- 大暑最重排湿除浊
- 挑选熟食注意事项,勿“以貌取人”
- 大闸蟹放冰箱里冻死了还能吃吗 大闸蟹放冰箱里冻死了之后还能吃吗
- 吃什么可以生发 促进头发生长的食物有哪些