健身时体味怎么祛除

　　炎夏，人体散发出的各种气味会伴随汗水飘散开来，有时会让人在社交场合中有些尴尬。

　　人的体味是可以通过人们的生活方式变化而有所改变，摆脱，改善这些“不雅”的体味，就要针对不同成因而加以治理。

　　1.压力惹的祸

　　当一个人处于紧张、窘迫状态下，鼻翼、掖窝、脐窝、腹股沟，以及生殖器周围等处的大汗腺。甚至全身各处的小汗腺都会显得异常活跃，臭味物质――短链脂肪酸会过多产生，此时的汗液就充满了“臭味”。

　　据研究认为，人手掌心的汗腺对压力特别敏感。通常情况下，心情越焦躁，手掌心就越湿润，而当人们入睡后，不论床上的温度多高，手掌的汗腺都停止活动。

　　对策：

　　让自己变得愉快起来。研究证实，当一个人生活愉快，心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌适宜，汗腺分泌出来的汗就会富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也会大大减轻。

　　2.嗜肉惹的祸

　　吃肉多的人，体质呈酸性，代谢过程中产生的酸性物质会增加，以至使体液逐渐酸化，产生异味，特别是在汗腺发达的地方，如腋下，更容易散发出特别的气味。此外，鱼类、洋葱、大蒜、茴香和咖喱的分解物，也会通过毛孔渗出体外，令体味过重。

　　对策：

　　适当少吃鱼肉。夏天尽量食用清淡些的食物，最适宜食用那些含铁的食物，如菠菜、豆类，动物肝等，因为该类食物入胃后，与盐酸结合，能形成氯化亚铁。

　　产生出类似于氢气的春菊香味。而含镁的食物如无花果，冬瓜，玉米，红薯、杏仁等，也能让体表散发出杏香味来。

　　3.疾病惹的祸

　　当人体的健康状况发生变化时，患了口腔炎症，胃炎、胃溃疡等疾病，由体内排出的化学物质成分也会随之发生改变，通过口腔黏膜，呼吸道散发出某些特殊的气味。

　　对策：

　　在查明疾病，对症治疗的同时，不妨用口香糖，口腔清新喷雾剂，或喝茶等使口气清新。牙周炎最容易引起口臭，不妨通过洗牙，注意口腔卫生来摆脱口臭的困扰。此外，可以多喝水，增加尿量，让大多数代谢产物从泌尿道排出，减少皮肤排泄，以避免被异味掩盖的正常体味。

　　4.吸味惹的祸

　　人的头发和衣服都有较强吸味功能，在酒吧，餐厅或商场等人多的地方呆上一段时间，身上就会吸收到一些烟味，酒味等浑浊的味道，变得十分难闻。尤其是你恰巧穿的是吸湿性特别强的纯棉衣服。

　　对策：

　　如若方便，可以多在通风处稍作停留，散散味，或索性洗个温水澡一并将衣服换掉。另外，科学家研制出一种能避免体臭的防臭背心，内衣裤，这种新产品看起来与普通衣服并没有什么不同，只需在衣料纤维上喷上一种特殊成分，就能有效阻绝，甚至完全消除异味的袭击。