瑜伽

练瑜伽的好处 练瑜伽的好处
七式瑜伽减肥又丰胸
  爱美是女性的天性,每个女人都想拥有魔鬼的身材,前凸后翘S身材是女性的追求,所以减肥和丰胸就成了是女人终身的事业。近几年瑜伽...
练习瑜伽的窈窕法门 练习瑜伽的窈窕法门
怎样才能减压力? 9个简单有瑜伽缓解压力
怎样才能减压力?随着社会节奏的加快,人们感到的压力也越来越大,练习瑜伽可以舒缓心情,缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以解压呢?下面小...
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈 练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
练习瑜伽12个注意事项 不要空腹做瑜珈
现在越来越多人喜欢练习瑜伽,因为瑜伽能修身养性,而且学起来很轻松,但是在练习瑜伽过程中,我们也要长点心,一些注意事项不可忽视,下面小...
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新手怎样选购瑜伽服
新手怎样选购瑜伽服
核心提示:瑜伽服所选的材质种类比较多,常见的是粘纤、锦纶、涤纶、亚麻和牛奶蛋白复合纤维。 各大品品牌的市场价格 远阳:160-208RMB,160RMB是厂家最低限制价。低于160成交,经过查实店主...[详细]
2023-08-09 阅读41039
空中瑜伽和地面瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好
空中瑜伽和地面瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好
瑜伽是一项全球流行的运动,它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多,依据瑜伽运动的方式为标准进行分类,可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。那么空中瑜伽和地...[详细]
2023-08-08 阅读44046
办公室瑜伽轻松甩掉赘肉
办公室瑜伽轻松甩掉赘肉
白领们每天长时间再办公室办公,久坐不起,运动量少之又少,时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰,那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽达人跟大家分享妙招,教大家几个办公...[详细]
2023-08-07 阅读37706
瑜伽入门基本动作,每天10分钟,让你的身体更挺拔!
瑜伽入门基本动作,每天10分钟,让你的身体更挺拔!
瑜伽入门体式,从头做到尾,每个动作都连贯起来,快速达到入门级。话不多说,想要开始练习瑜伽的,赶紧跟着练起来吧。step1 山式→仙人掌式保持身体直立,缓慢抬起双手,来到山式,缓慢放下双手,肩胛骨向...[详细]
2023-08-06 阅读68276
九式丰胸瑜伽教程 每天10分钟打造迷人美胸
九式丰胸瑜伽教程 每天10分钟打造迷人美胸
练习瑜伽动作可以刺激胸部肌肉,从而达到防止胸部下垂,保持坚挺的丰胸的效果。而怎样练瑜伽丰胸呢?以下是一套行之有效的丰胸美体法,只要坚持每天10分钟,迷人挺拔的美胸送给你。 第...[详细]
2023-08-05 阅读44770
瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!
瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!
体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。睡前做这个体式吧!
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2023-08-04 阅读44901
认清自身体质 选择瑜伽运动
认清自身体质 选择瑜伽运动
每个人有不同的体质,季节有不同的特征,几千年前,古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载:物质躯体的我由四大元素(地、水、火、风)构成。四大互相组合...[详细]
2023-08-03 阅读89970
瑜伽基础教程,教你修身养性
瑜伽基础教程,教你修身养性
打坐是瑜伽入门的基础,许多瑜伽体式都是从坐姿演变而来。瑜伽不仅可以塑身,还能修身养性,提高气质...[详细]
2023-08-02 阅读84402
练习瑜伽的四大好处
练习瑜伽的四大好处
练习瑜伽对女性最大的好处如下(对男性也一样) 第一:安抚情绪,可以驯悍。 瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。 而美国旧金山监狱,在1997年,对暴...[详细]
2023-08-01 阅读25941
四式瑜伽可美化体型
四式瑜伽可美化体型
  瑜伽成为不少女性减肥瘦身的不二选择,瑜伽不仅能塑形,还能起到修身养性的作用。下面我们为大家介绍四个瑜伽动作。...[详细]
2023-07-31 阅读54842