太极

练习太极拳环境有讲究 练习太极拳环境有讲究
冬季练拳的注意事项
​天气冷冷的,很多人连被窝都懒得出来,平时更是懒懒的不想动,那么身体在冬天里就会堆积很多毒素无法排出,这可怎么办呢?小编告诉你们,练...
陈氏太极拳六大招式 陈氏太极拳六大招式
有效治疗慢性疾病 太极拳法来帮你
太极拳 一般情况下给人的感觉就是一个字:慢,属于很典型的慢运动,它的休心养性的作用就不用我们多说了,但是您有可能不知道,太极拳对于...
突显三围的养生运动 打造玲珑好身段 突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
三围是衡量女性美的标准,人都说前凸后翘的身材,才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?接下来...
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武式太极拳招式要领
武式太极拳招式要领
武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻,武式太极拳内劲足,以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述,让我们一起来见识下武式太极拳。 武式太极拳招式动作:...[详细]
2023-02-12 阅读69258
会换呼吸才是跑步养生的精髓 合理换呼吸才能发挥跑步效益
会换呼吸才是跑步养生的精髓 合理换呼吸才能发挥跑步效益
跑步是一种非常常见的健身运动,不仅可以锻炼身体,还可以提高身体素质;跑步虽然很常见,动作要领也看似简单,不过跑步需要注意的事情有很多,就连呼吸也有特殊的转化方法,不清楚的就一起来了解一下吧...[详细]
2023-02-11 阅读64915
武当13式太极拳要领
武当13式太极拳要领
太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳,是一...[详细]
2023-02-11 阅读75503
武当太极拳13式动作
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太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳,是一...[详细]
2023-02-11 阅读70153
太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门
太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门
打 太极拳 ,是中老年人喜爱且又十分相宜的一项 健身 运动,太极要练,我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。 慢 行云流水,外形缓慢...[详细]
2023-02-11 阅读61870
太极养生 详解太极剑18个招式大全
太极养生 详解太极剑18个招式大全
太极剑是最适合女性练习的武术,太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名,下面小编为您介绍18式太极剑招式大全。 太极剑的好处与优点 太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大...[详细]
2023-02-11 阅读95128
太极拳的注意事项有哪些 太极拳的影响有哪些
太极拳的注意事项有哪些 太极拳的影响有哪些
太极拳是一种可以帮助大家进行修身养性的传统锻炼方法,历史悠久,对于人们身体健康的意义也是重大的,太极拳有很多的好处,但是我们学习太极时要先注意太极的意义与注意事项,接下来就来为您介绍...[详细]
2023-02-11 阅读39951
练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况
练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况
晚饭过后,总会看到一些中老年人在练习太级功夫扇,因为太极扇属于无氧运动,运动量较小,很适合中老年人的练习,下面就跟小编来看下练习太极功夫扇的好处。 太极拳的动作舒展大方、...[详细]
2023-02-11 阅读84453
太极养生 经典32式太极剑套路招式详解
太极养生 经典32式太极剑套路招式详解
太极剑深受不少老年人的钟爱,运动缓和且最大限度舒展身体。练太极剑的朋友有必要看看经典的32式太极剑套路招式全解析,加深功力,下面是一份32式太极剑套路招式全解析,供参考。 太极...[详细]
2023-02-11 阅读57917
太极拳有哪些核心要
太极拳有哪些核心要
 练拳重在找感觉练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟”到“体悟”的升华。太极拳中不存在身体的局部运动,不单是举...[详细]
2023-02-11 阅读46482