皂角米也叫雪莲子或者皂角籽,是植物皂荚的果实,也是一种营养价值极高的养生食材,这种食材热量高,低蛋白,低脂肪,它平时可以用来制作甜品,也能入药。那么皂角米有什么功效与作用呢?下面就为大家介绍。
皂角米有什么功效与作用
1.预防血糖升高
皂角米中含有大量的植物胶原蛋白,这种物质进入人体以后,只会增加人体的饱腹感,却不会被人体进一步消化和吸收,它也不会转化成糖分,人们在食用以后,餐后血糖不会出现明显变化,而那些患有高血糖的人群在食用皂角米以后餐后血糖还能明显降低。
2.润肠通便
皂角米中含有丰富的植物胶,有利于促进肠道蠕动,且在肠道中吸水膨胀,达到软化粪便的作用。从而促进大便排出,缓解便秘。同时,皂角米中还含有丰富的维生素,可起到减脂、润肤、美容养颜的作用。
3.化痰散结
皂角米辛咸通利,入肺经,有化痰散结的功效,可用于治疗痰喘肿满、瘰疬、肿毒、疮癣等病症,可内服,也可熬膏外敷。咽喉肿痛、痰多咳嗽时,可以用皂角米配薏米、莲子煮成稀粥,加适量蜂蜜缓解。
4.增强免疫力
皂角米中含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有效增强人体的免疫力。同时,还具有抗疲劳、抗衰老的作用。此外,皂角米对于女性的月经不调、肾虚引起的腰膝酸软、性欲减退、痛经、崩漏都有很好的疗效。
5.滋补肝肾
皂角米对人类的肝肾还有明显滋补功效,它既能提高肝脏解毒功能,又能减少药物和化学物质对肝脏的伤害,另外它还能温补肾阳,提高人类的肾功能,平时多吃一些皂角米,对维持肝肾健康,提高肝肾功能都有很明显的好处。
6.补充营养
为人体补充有益的营养,是皂角米最重要的功效,据说每一百克皂角米用含有3.36千卡的热量,而且碳水化合物的含量超过60%,氨基酸的含量则高达4%,除此以外,它还含有丰富的维生素和矿物质,这些营养成分对人类身体的正常代谢与各器官的工作,都有积极的促进作用。
上面就是为大家介绍的皂角米有什么功效与作用相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
总放屁怎么办?可以说放屁是我们人体正常的生理现象,但对于老放屁是怎么回事这个问题,我们还是应该多了解,因为这一现象可不正常。对
很多人都遇到过这种尴尬的事情,就是在人多的时候突然放屁,发生这种事情真的很让人没面子,特别是一些屁多的人更容易出现这种情况,下
有位朋友问我尿尿疼怎么办,一开始总尿频、小便时尿道疼、吃了一天左氧氟沙星胶囊,现在感觉小便刚要尿完时特别疼,是怎么回事。大概
牙龈炎吃什么药医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈,发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。我现在为大家讲解一下牙
笔者前几天得了慢性咽喉炎,吃饭喝水都痛,想知道慢性咽喉炎症状是什么,起因是什么,平时应注意什么。接下来笔者就和大家分享慢性咽喉
在日常生活当中,我经常会去医院检查身体,但是最近这段时间检查身体的时候发现我患有了输卵管堵塞,对于患有这种疾病的患者应该尽早
这段时间我身体有点不舒服,我的月经提前了一些,才20天就来了,这段时间还有腰部疼痛的感觉,休息过后也没有好转,就到医院去检查了,没有
尖锐湿疣这个疾病,对于现在不洁性生活的人来说,还是很容易就感染上的,就那我的一个同事来说吧,因为某种原因吧,不幸换上了尖锐湿疣,我
男性尖锐湿疣到底是什么呢,相信很多人都没有个概念,为此笔者去找了些资料,憲现在就跟大家讲讲男性尖锐湿疣是什么
我的朋友很想了解梅毒的传播途径,他的室友有很多女朋友的,听说最近的身体不好的,也不敢出去找别人开房了,说是他患上了梅毒的,现在在