苗条的身材才是美的，迷人的，所以现在对自己身材不满意的人是越来越多，我自己也是其中之一，下面我给大家分享一些我的减肥方法。
方法一、减肥最重要的是一定要有持之以恒的决心，适当的运动还要配合合理的饮食才能有好的效果。养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。
方法二、注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。
方法三、构建减肥目标。有目标才有努力的方向，给自己制定一份减肥计划，坚持下去。坚持喝水。不要忽略了这一个可贵的步骤，喝水以温水为宜，饭前喝16盅司水可以有效地增加饱腹感。
在减肥的期间一定要控制好自己的饮食，少吃油腻的食物和含脂肪高的食物，坚持每天做运动。
有人问，自己老放屁是怎么回事？研究表明，正常人每天大约要放屁10到15次。屁多的人消化机能不正常。有的人每天甚至每小时放几十个屁
我的姐姐常问我宝宝尿频是怎么回事，然后我也去了解了很多关于宝宝尿频这方面的知识，现在就告诉各位宝宝尿频是怎么回事。
最近身边有好几个朋友都反映说自己的孩子最近出现了上厕所次数增多，有的是一紧张了就一直往厕所跑的情况，其实这都是尿频的症状，下
尿胆原（全称为尿胆素原）很多人并不知道这是一种什么病。但近些年来，这种病开始普及。为了防患于未然，我们需要及时了解。
伟哥有副作用吗，伟哥”给千万ED患者带来了福音，但美国食品及药物管理局提出警告：敬请医生开具“伟哥”给某些男士时务必谨慎! “伟
宝宝咳嗽有痰吃什么好的快，宝宝为什么会咳嗽，咳嗽为什么会有痰，这些都是每个家长都想知道的事情，平时要怎么样才能预防宝宝咳嗽，咳嗽
孩子咳嗽老不好怎么办？秋冬感冒有一个明显特征，就是呼吸道感染，也多表现为肺热，症状虽轻，周期却长，咳嗽、痰多等症状迟迟不能缓解，使用
宝宝咳嗽流鼻涕怎么办？许多家长一看到宝宝咳嗽痰多首先想到的就是宝宝咳嗽吃什么婴儿咳嗽药可以止咳。其实小儿咳嗽是一种生病的
前列腺炎是男性一般不会陌生的疾病，而且很多人对于前列腺炎的了解并不是特别多，男性一旦患上，无非就是想方法把自己治疗好，那么，很多
我有个朋友患了尖锐湿疣，去医院治疗了还是复发，问我尖锐湿疣的治疗方法，现在就让我给大家讲讲关于尖锐湿疣的治疗方法。
