我屁股很大，经常被别人取笑我的屁股像盆一样，我一直想瘦下来，所以做了很多努力，很多的男性女性朋友都有减肥的历程，可是真正减肥成功的人却少之又少，不少朋友想咨询有效快速的瘦臀整形办法，我现在把我自己的一些瘦臀整形方法来分享给大家吧！
首先，瘦臀整形晚上千万不能再吃东西，早歺午歺随便吃。过了4点不能吃。（实在饿就吃水果，蔬菜，粥也可。少糖滴）饭后一定不能坐，慢慢散步干活腰不粗。1天最少走1小时，不累还能身轻松。睡前按腹300下，便泌大肚不会有。少盐、少油、少熬夜身轻体健笑人生。
其次，要采取少食多餐的方法，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
最后，不要信赖减肥药可以减肥，减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
小便多怎么办？最近我朋友晚上老想上厕所，上完过一会又想去，而且确实有尿的，但老想着睡也不能睡，因为睡着睡着又要去上，前几天去念过尿
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