在我们的生活中，大便干燥的出现频率是很高的，而在大便干燥出现后，大家要及时的做好调理身体的相关工作，下面本文就将适合大便干燥者常吃的食物介绍给大家。
饮食一：豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，将所准备的豆腐渣和温开水这两种材料，倒入到透明的大玻璃瓶中，然后向其中加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
饮食二：南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
饮食三：鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
大便干燥者在发现病情后一定要及时的采取饮食调理的措施，为尽快的改善这种症状，在饮食上还要注意补充芹菜、橙子和全麦食品等含粗纤维量高的食物。
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