晚上做爱的时候我一直硬不起来，有时勉强硬起来也坚持不了几分钟，现在我觉得我的性功能出现了问题，朋友说我这可能是性功能障碍，但我不知道这个病具体包括哪些。男性功能障碍哪里好。
第一：男性性功能障碍多是因为性生活过频引起的机体过于疲劳，且长期存在者，多可在一定程度上影响性功能。暂时给予生活上的护理为主，如：多喝水，注意局部卫生，多休息，锻炼身体，心情放松，加强营养等。
第二：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
第三：酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏某一种酶，可出现功能减退，也包括性功能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，有的书上强调在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免使酶受到破坏。其实至60。C，一般的酶都已被破坏，所以这个办法不是好办法。作为蛋白质的酶必须分解成氨基酸后方能被吸收。近年来关于肠黏膜上皮细胞的“胞饮”机制的发现，认为可以直接吸收部分的酶，但更多的学者认为这种吸收是很有限的。故酶的补充应立足于摄取全面的氨基酸、维生素和微量元素，以备在体内合成足够的酶。
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