现在很多肠胃不好的人经常会拉肚子，其实拉肚子是比较平常的一种事情，比如说吃了一些冷的食物或者一冷一热的食物就会拉肚子，又或者受寒了之后就会拉肚子。或者一些肠胃炎发作就会导致你上吐下泻拉肚子的症状，所以拉肚子是比较常见的一种现象，不用特别的担心，吃什么老是拉肚子是什么原因呢，下面我给大家说说。
第一：对于拉肚子如何缓和，吃什么时候才能够缓解拉肚子的现象的，最主要的就是要吃一些清淡的东西，不要吃一些刺激的食物，比如说一些，辛辣刺激的食物是那种川菜，辣的食物，这样就会导致肠胃的不舒服。
第二：对于肠胃不好的患者来说，一直拉肚子，应该吃一些比较清淡的粥类的食物，比如说青菜粥，黑米粥玉米粥，胡萝卜粥之类食物都是比较好的，能够缓解一下拉肚子的症状，对于身体都是比较好的。
第三：对于拉肚子的现象如何缓解，最主要的还是及时的去医院进行治疗，千万不要拖着认为拉肚子是小事，让就不去医院了其实拉肚子如果一直拉过去的话，将会导致肠胃炎的发作，甚至可能会有一些胃癌的现象出现。
对于肠胃炎的患者以及一直拉肚子的患者来说，最重要的还是要饮食清淡饮食上面的控制，千万不要吃一些辛辣刺激的食物，这样会导致拉肚子的现象越来越严重。
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