人们日常生活中不注意饮食健康，喜欢吃些辛辣、上火的东西，还有生活上不注意，缺少锻炼等，均可能导致排便困难。孕妇排便困难也是常见的，这是为什么呢？
第一：由于妊娠晚期子宫长大，腹肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，这样就形成了排便困难。
第二：孕妇产后身体虚弱，多卧床休息，缺少锻炼，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。
第三：孕妇产后，往往胃口不佳，饮食单调，缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，导致排便困难。
首先应该避免不良的精神刺激，而保持精神愉快、心情舒畅。要知道不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。其次不能长时间卧床，而应该适当地活动，做到产后头两天应勤翻身，两天后应下床活动，吃饭时应坐起来。在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化，例如在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
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