绿茶的功效与作用禁忌 绿茶的好处禁忌

现如今茶是人类最离不开的一种饮品，有的人喝茶就如同吃饭一样重要。一天下来可以补吃饭，但是一定要喝茶，每天不喝上一杯是不可能心肝罢休的，绿茶也是一款好茶，那么绿茶的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来一起来看看吧。

绿茶的功效与作用

1.消炎杀菌

绿茶里面含有一定的儿茶素，儿茶素可以抑制细菌的活性，对肠胃的益生菌并不会起到抑制作用，能够平衡肠胃菌群的环境。喝绿茶可以消炎杀菌，对肠胃炎有一定的疗效，可以保护肠胃健康。

2.护齿

绿茶里面含有一定的氟，而氟可以保护牙齿，能让牙齿更加坚固。绿茶里面的儿茶素有抑菌的作用，可以抑制口腔细菌，减少牙菌斑的出现，单宁酸有杀菌的作用，对口腔细菌的繁殖有抑制作用。

3.预防感冒

绿茶还可以很好的帮助我们预防感冒等病症，经常喝绿茶的人都知道，绿茶其实是一款很好的茶，喝了对身体自然是有好处帮助的，还可以很好的降血压，防止一些心血管的疾病出现，还能够消除口臭。

4.预防衰老

绿茶虽然经过加工，但是里面依然含有一定的抗氧化——儿茶素，儿茶素可以使SOD的活性增加，起到清除自由基的作用。自由基其实是一种不稳定的分子，会掠夺细胞的电子而导致细胞备受杀死，喝绿茶可以清理自由基，起到预防衰老的作用。

绿茶的禁忌

1.忌过量

绿茶里面添加了一些香精和色素，这些香精和色素摄入过多，是会给身体带来负担的。所以，不要大量喝绿茶，可能会导致肾脏负荷过重。

2.加重痛经

特殊时期喝绿茶会很容易导致身体上的不适应，比如有的人痛经就会加重痛经的可能，严重者还会引起头痛，腰酸背痛的感觉，这样最好的是别喝绿茶了，因为不值得喝。我们可以在身体适当需要的时候喝绿茶，这样不仅对我们有好处也不会影响健康。

看完上文的介绍后，相信大家对绿茶的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。