减肥期间早餐不适宜吃的太多，但是又不能不吃早餐。那就喝粥吧，这里推荐几款美味粥，不仅有助于减肥也是养颜美容的最佳选择。
第一：香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。
第二：鲜葵粥 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。 每个人身上都会有毒素，脸上长痘上火等也许就是毒素在作怪。因此，排毒成为养生中的关键。小编为大家推荐的几款排毒食谱可以试试看哦，调理身体，美容养颜!
第三：土豆粥 土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮熟服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。
由于生活节奏快，大多数人出现虚火，上火现象，甚至拉大便还出血，拉大便出血是怎么回事，相信很多人都想知道，接下来笔者就和大家分享拉大
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