一个人如果是气血足的话,其精神面貌看上去是不错的,整个人给人一种活力充沛的感觉。相反,如果是亏气亏血的人,那就整天灰沉沉的。今天我们就和大家说说亏气亏血吃什么补的快。
亏气亏血吃什么补的快
1.红豆
红豆中含有大量的营养物质,而且红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。能够有效的补气血。
2.花胶
花胶除了美容养颜以外,更是补气血的食材。花胶有滋阴补肾的作用,如果是气血不足,肌肤不泽的人可以多吃花胶。
3.阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。
4.红糖
红糖含有多种的微量元素和矿物质,有补血活血的作用,如果能够经常饮用红糖,能够让人的脸色变得更加的红润光滑。
5.龙眼
龙眼滋补强体,补心安神、补气养血,益脾开胃,润肤美容,含有大量对人体有益的微量元素,如钙、磷、铁等,能够安神,治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。
6.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱,用它来调补也很合适哟。
以上就是为大家介绍的亏气亏血吃什么补的快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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