莲子心泡水一次放多少 莲子心泡水喝的功效和作用

莲子心最常见的吃法就是泡水喝，具有一定清心安神的作用，在生活中很受人们的喜爱和欢迎，那么莲子心泡水一次放多少呢？接下来就为大家介绍。

莲子心泡水一次放多少

莲子心本身性寒，味苦，莲子心泡茶，以标准的茶杯为例，一般一次放2-3颗莲子心最佳。如果茶杯很大，可以根据杯子的比例适当加大莲子心的分量。另外，莲子心泡水是寒性食物，每日泡饮不宜过量。一般来说，莲莲子心泡水每天泡六粒为宜，不宜超过10粒，6粒是比较好的剂量。

莲子心泡水喝的功效和作用

1.美容护肤

莲子心中含有很多天然抗氧化成分，平时人们可以将其浸在水里饮用，滋润保护人们的皮肤，提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的产生，提高皮肤的弹性。另外，将水浸泡在莲子的心里饮用的话，色素的堆积被抑制，平时经常喝的话会变得淡斑，美丽的皮肤随之而来。

2.收敛止泻

莲子心味苦而涩它能消炎杀菌，也能抗病毒，平时人们直接用它泡水喝，可以预防缓解腹泻，特别是那些患有慢性肠胃炎以及习惯，多用莲子心泡水喝，能调理肠胃，提高肠胃功能，也能预防腹泻的症状发生。

3.预防高血压

莲子心中含有大量的莲心碱和多种生物碱，这些物质被人体吸收以后，可以扩张血管，能促进血液循环，预防血压升高，所以平时人们用莲子心泡水喝既能预防高血压，也能让过高的血压恢复正常，它对维持心血管健康有很大的好处。

4.强心安神

莲子心入心、肺、肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，有防治心脑血管疾病的功效，另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。

以上就是为大家介绍的莲子心泡水一次放多少相关知识，此外还介绍了莲子心泡水喝的功效和作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。