芒果是很多女人都爱吃的水果之一,因为芒果味道好,营养丰富。但是女人来月经的时候需要忌口很多的食物,因此有人问来月经可以吃芒果吗?下面一起来看看吧。
来月经可以吃芒果吗
来月经可以适量吃芒果。在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此,女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,避免过量。
来月经不能吃什么
1.酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
2.螃蟹
螃蟹是属于凉性的食物,在中医的理解中它具有清热、凉血、散瘀的功效,所以女性在月经期间的时候,一定不要吃这种寒凉的食物,尤其是每次在月经来临的时候有痛经的人来说,更应该少吃。
3.含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
4.巧克力
因为巧克力中含有很多茶酚胺,这种物质能使女性在月经期间加重心情的烦躁和乳房疼痛的症状。
5.茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
6.乳制品类食物
女性月经期间应该少吃乳制品类食物,包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶、脂乳粉、脱脂乳粉、干酪类以及冰激凌。乳制品类食物与肉类都能够促使前列腺素分泌增多,使子宫收缩,痛经加剧。
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