气功七招式瘦身养颜
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练气功有何益处
近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处...
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怎么练气功养生 练习气功的要领有哪些
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气功有哪些保健作用 如何练习气功
气功是一项传统的保健运动，每日练习一下不仅可以强身健体，还可以延年益寿，那么我们该如何练习气功呢？接下来，就带您走进气功的世界...
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高血压患者练习气功的具体益处
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高血压患者练习气功的具体益处
高血压成为影响人类健康的几个重要的疾病之一，而引起高血压的病因有很多，如饮食、空气、遗传等。那么对于高血压患者来说，除了饮食、...
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气功养生 四个气功招式缓解膝盖酸痛
气功是一种动静结合的养生方法，很适合中老年人的喜欢，现在越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。那么练习气功能缓解膝盖的酸痛吗?今天小编给大家带来气功四招式，一起来...[详细]
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练功入静与睡眠和觉醒的主要区别
在回答这个问题前，先让我们看看练功入静与睡眠和觉醒的主要区别是什么。 睡眠与觉醒是人和高级动物生命活动所必须的普遍生理现象。机体只有在觉醒状态下才能进行各种活动，通...[详细]
2023-02-06 阅读37567
健身气功八段锦的口诀及动作要领
下边介绍气功八段锦的口诀及动作要领。 一、起势 两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。 二、两手托天理三焦 叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两...[详细]
2023-02-06 阅读71863
掌握六大练功要领,让你变身养生专家
气功的功法种类繁多。但在锻炼时不管哪一种功法，都有共同遵循的基本要求，即称为练功要领。掌握了练功要领，才能提高练功质量，少走弯路，减少一些练功中的不良反应，使练功...[详细]
2023-02-06 阅读76828
怎样练气功 三种方法教你正确练习
气功是我国历史悠久的锻炼方式之一，也是现代很多人喜欢的健身方式之一，当今很多朋友都会选择气功的锻炼方式，那么入门时该如何正确的练习气功呢？接下来就来为您介绍气功的正确练习方法。...[详细]
2023-02-06 阅读28560
气功养生 初学气功应注意哪些问题
气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕...[详细]
2023-02-06 阅读40709
练习气功帮助美容 让你变身氧气美女
人，尤其是女性，大都讲究美容。“美容”有两个含义：狭义的美容，指单纯美化面部，如用各种方法清洁面部，将各种养料施于面容，以及在此基础上的着装。广义的美容则是美化人...[详细]
2023-02-06 阅读88685
中老年人练气功的好处
1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等...[详细]
2023-02-05 阅读33931
养生保健
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养生顺节气 踏春赏花调气血
眼下正在经历季节的转换。冬末初春之际，人们的身体也面临换季。此时正是养生保健的重要转折期。春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律，如果我们按这个节奏走，就会顺应自然的运势；如果不按这个节奏走，就会背离自然的运势。.. [阅读全文] - 养生顺节气 踏春赏花调气血
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