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长时间游泳影响健康 长时间游泳影响健康
十二个运动减肥策略
  运动减肥是最佳的减肥方法之一,但是很多MM都发现很难坚持。下面小编给大家介绍12个运动减肥的关键策略,赶快看看吧,教你轻松运动...
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睡不着觉怎么办 治疗失眠症的运动方法
随着人们生活节奏的不断加快,越来越多的人失眠,而且失眠严重的话还会影响到自己的生活和工作,所以我们不能忽视它。那晚上失眠了该怎...
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通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动,他(她)的运动恢复也快。...[详细]
2024-04-29 阅读71717
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  这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌练成两座小山似的愿望。...[详细]
2024-04-24 阅读64538
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夏季高效减肥运动有哪些?夏季是减肥的关键时期,因为天气炎热,人体消耗大,加上胃口不是很好,这对于胖纸来说是一个减肥的好时机,要好好把握这个减肥时机,与肥肉大作战。运动减肥...[详细]
2024-04-24 阅读83810
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  我们的大脑约有1000亿个神经元,虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行,但不断革新的研究成果表明,成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退,但...[详细]
2024-04-22 阅读90864
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瑜伽是很多女性都会选择的健身项目,那么瑜伽练习的时候,你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。...[详细]
2024-04-21 阅读36223
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2024-04-20 阅读84331
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2024-04-18 阅读72296
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核心提示:老年人在锻炼后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。 首先,老年人在运动后要先休息一下。因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏负担,尤其是...[详细]
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2024-04-14 阅读40905
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跑步机越来越多的走进了我们的生活,让我们在身体得到锻炼的同时,不必再遭受汽车尾气、恶劣天气的影响,跑步机可以让你在家轻松锻炼。...[详细]
2024-04-11 阅读91254