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骑自行车的三大误区
骑自行车不仅环保而且可以顺便强健我们的身体,现在社会中越来越多的人已经将单车变成了自己日常生活中的运动锻炼方式。自行车几乎...
两式收腹瑜伽顺肠胃 两式收腹瑜伽顺肠胃
瑜伽小技巧快速瘦腿
   瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方...
早晨比傍晚锻炼好吗 早晨比傍晚锻炼好吗
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早上锻炼好,还是傍晚锻炼好?处于生长发育期的青少年适用什么样的运动处方?想弄清这些疑惑,还是听听专家怎么说吧! 从理论上来说,黄...
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有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康,还有轮廓,从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键! 使脸部皮肤更加光滑 ・按摩头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神...[详细]
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老年人身体衰竭容易患各种各样的病,但是许多老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖...[详细]
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如果你有良好的锻炼健身习惯,或是准备开始一个锻炼计划,那么一个科学合理的锻炼时间表是至关重要的。那么一天中什么时候健身才能达到减肥、塑身的效果呢?下面是中华养生网的讲解,希望对你有所帮助...[详细]
春季运动谨记八要点
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生命在于运动,多做运动就能让自己拥有一个良好的身体,也会让自己更加健康。很多人都习惯于每天运动,而且运动量也会逐渐增大。每个人的体质都是不一样的,因此选择的运动上面也是要...[详细]

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