练好太极拳关键要会“松”
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糖尿病 目前是我国的第一大高发 疾病 ，其人群的数量已经超过了 高血压 人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，...
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练习太极三大禁忌 避走误区保健养生
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练习太极穿什么衣服很重要
小时候看过的一部电视剧，叫《太极宗师》，将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智，这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致，小编最喜欢的还是剧...
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突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
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突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
三围是衡量女性美的标准，人都说前凸后翘的身材，才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢？接下来...
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2023-02-14 阅读37513
太极拳是国学智慧的结晶
一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤，一个儿子去学长拳，一个儿子去学 太极拳 。三年后，他让三个儿子比武，结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的，学长拳的打败了...[详细]
2023-02-13 阅读76026
练拳练意练气 太极练习三大要点
养生 太极拳 理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各...[详细]
2023-02-13 阅读54853
练习太极注意方法 经常练可治多病
太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求： 练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神...[详细]
2023-02-13 阅读91262
太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
经常在早晨的公园里面会看到一些老人，他们正在认真的打太极，这是老一辈们最爱的运动了。不过有一点要注意，什么时间练习太极拳是最适宜的？正确的时间做正确的事情，当然效果会更好...[详细]
2023-02-13 阅读31308
练习三十二式太极剑的好处 两点好处受益终身
太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。三十二式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。长期练习对人体很有好处，接下来中华养生网就为...[详细]
2023-02-13 阅读36198
养生保健
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天冷外出切忌用围巾捂嘴
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