环跳穴简介
环跳穴属于足少阳胆经这条经络,也是足少阳胆经、足太阳膀胱经之会穴,又为回阳九针穴之一。穴近髋关节,故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲;“跳”,跳跃;环跳穴的具体位置在臀部,在股外侧部,侧卧屈股,在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
怎么找环跳穴的准确位置:
1.取侧卧位,伸直下腿,屈上腿,以拇指关节横纹按在股骨大转子上,拇指指脊柱,当拇指尖处,按压有酸胀感。
2.另一取穴法为,右手拇指指屈成90度,食指屈曲,以右手拇指关节抵病人尾骨下,食指指向大转子最高点,食指尖所到达处是穴。
环跳穴的作用
疏通经络,活血止痛。环跳是下肢的枢纽,常刺激环跳穴可以活络下肢气血,达到通经活络的功效,是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用于改善腰胯疼痛、挫闪腰痛、半身不遂、坐骨神经痛、下肢麻痹、行动不良,并有促进血液循环、消肿、纤腰、瘦臂、瘦腿的功效。环跳穴是连接上下肢体的重要穴位,腰腿痛痛、麻痹、瘫痪,大多能在这个穴位找到对治的坊法。
按环跳穴方法
刺法:直刺2.0~2.5寸。针刺时,局部会有酸胀感,可传至下肢。
灸法:直接灸3~7壮,温合灸5~15分钟。
按摩法:以手指指腹或肘关节向下按压,并作圈状按摩。
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