得了焦虑症之后患者最好不要经常吃辛辣油腻的食物，动物脂肪摄入量一定要控制，平时不管是油炸煎炒等食物都是不要吃的，另外生硬寒凉的食物也是最好不要吃。得了这种疾病后应当多吃瘦肉鱼及蛋类食物，这些生活对于增强体质改善人体免疫功能有非常大的作用。患者不妨还多吃一点扁豆以及红枣。这种病主要是选择心理疗法进行治疗，一般是解释性的心理疗法。
有的焦虑症患者经常会手脚颤抖，有的甚至会手麻木。身上的皮肤会出现阵发性的潮红现象。旅行患者多数伴有月经不调，比如说停经以及闭经等现象都有可能发生。还有的患者会时常头晕眼花，甚则昏厥。
有的焦虑症的患者会有失眠现象，早上会醒得非常早，晚上会不断的做噩梦，有严重的睡眠障碍。焦虑症会使得人产生消化功能紊乱的现象，吃了东西之后很久不消化，从而导致患者经常不会感觉到饥饿。
有了焦虑症之后在早期病人的心跳以及呼吸的次数都会慢慢加快，而且患者会觉得胸口痛胸口闷，有的患者心里会发慌，还有的患者则会有心悸的现象出现。有的病人就感觉到全身都非常累，不管是工作还是生活当中各种活动都没有办法正常完成。
一般来说焦虑症最初的时候只会引起身体症状，随着病情的发展这种疾病会逐渐引起人们精神方面的症状，比如说会让患者有病理性的焦虑情绪。
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