轻度腰肌劳损是我们不熟悉的疾病，但是对于一些中年人来说，他们都是很熟悉不过的，一般在我们看来，都是上了岁数的才会患上这种的疾病，但是在这几年的发病率上看，一些的年轻人也慢慢的患上了这种疾病，那么，骼腰肌损伤症状?跟大家说说
腰部酸痛或肿痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加剧，歇息时减轻;恰当活动和经常改动体位时减轻，活动过度又加剧。
不能坚持折腰作业。常被迫不时伸腰或以拳头击腰部以减轻痛苦。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
腰肌劳损的主要表现为缓慢痛苦，且多无显着诱发要素。痛苦发生时病人常感到腰部又酸又胀，歇息顷刻后能够得到减轻。若卧床太久，又会感受不舒服，略微活动以后反而有所好转，但活动过久则又加剧痛苦。
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
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