高血糖高血脂吃什么水果好

发布时间:2023-04-12 12:11:31      热度:6687

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人们生活质量高了,各种疾病也随之而来,其中高血糖是目前较为常见多发疾病。想要控制高血糖的病情,除了要注意饮食、适量运动以及坚持用药之外,糖友也可通过服用一些降糖保健品或天然草药来给健康加分。接下来我就分享一下高血糖高血脂吃什么水果好。希望对大家有所帮助。

高血糖高血脂吃什么水果好

第一:粗细粮的搭配同样对血糖有着很好的控制作用,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等食物。

第二:多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维,对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外,患者还要注意多吃些薯类食物,注意增加深色或绿色蔬菜比例,这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如:大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。

第三:乳制品。在乳制品中多半都含有大量丰富的优质蛋白质以及维生素,并且在牛奶等乳制品中还含有大量的钙,对人体健康都十分有利。

注意事项

对于这样的病症来说:蛋白质每克产热量4千卡。占总热量的12%~15%。蛋白质的需要量在成人每千克体重约1g。在儿童,孕妇,哺乳期妇女,营养不良,消瘦,有消耗性疾病者宜增加至每千克体重1.5~2.0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量,每千克体重0.8g,若已有肾功能不全,应摄入高质量蛋白质,摄入量应进一步减至每千克体重0.6g。

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