头昏心慌是心跳异常和头部供血不足的体现，引起头昏心慌的情形很多，身体本身的原因，或外部天气变化，或疾病的发生都有可能。很多人在生活中会遇到这个问题，不知道为什么突然感到头晕心慌，那么我们在平时遇到这种情况该怎么办呢？一起来看看下面的内容吧。
第一：如果平时身体非常健康，突然出现了头晕心慌的症状，那么看看自己最近是不是过度劳累了。人在过度劳累的情况下，容易气血不足，血液循环缓慢，导致心脑供血不足，就会出现头晕心慌的症状。这时候可以吃一些补气养血的药物或食物，平时注意休息，养成良好的作息习惯。
第二：高血压引起头晕心慌。头晕为高血压最常见的症状。这时候建议测量一下自己的血压，根据医生建议吃一些控制血压的药物。平时饮食要注意少食脂肪类和含盐量高的食物，多吃含钾、钙多的食品。
第三：低血压引起头晕心慌。这时候，可以口服一些改善低血压症状的药物，平时生活中注意要积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。
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