我的肠胃一直不好，常常吃完就觉得肚胀、腹痛腹泻，而且大便也不正常，时溏时泻。最近，整个人看上去都很消瘦，脸色还很暗黄。于是我看了中医，医生给我把了脉，综合症状，诊断我为脾虚泄泻，并给我开了几剂健脾去湿的中药，我坚持服用了三周，症状没了，整个人都舒畅了。复诊时医生提醒，此病与生活饮食有很大关系，让我平时要好好预防复发。然后就交给我一些预防措施。效果果然不错，而且简单，下面就给大家分享一些经验。
症状一：预防脾虚泄泻就要健脾。健脾可从饮食下手。我查了一下健脾的食物大概有那些，平时就有意识地多吃，用他们来搭配弄新菜式，比如白扁豆、莲子、山药、玉米、小麦、番茄、猪肚。无花果等等。然后过于寒凉的食物、油腻、难消化也不要吃，这些都会加重脾的负担。
症状二：良好的作息习惯可依然脾胃循环通畅，不会积累湿毒。所以我坚持每天都不熬夜。工作之后抽出时间放松一下，不要劳累过度。
症状三：做一些较轻慢的运动，比如我每周都去两三次游泳，晚饭过后习惯出去散步、周末和朋友除外跑步、晨练。这些运动都让我觉得身体很舒畅。
脾虚患者通过以上偏方是可以在一定程度上帮助女性朋友们缓解脾虚这种疾病的，但是同时患者也需要坚持使用。
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