一般情况下掉发与生发保持平衡会出现头发减少现象，当身体出现疾病时会引起脱发现象，下面给大家介绍脱发掉发吃什么好。
第一，猕猴桃、蜜桔、杨桃、苹等 、 猕猴桃众多水果营养物质含量高，水果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸除了卓越抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老本领，还含有大量富合酸，帮助维持头发水分防止头发干燥，全面改善头发营养状况。
第二、蜜桔蜜桔种酸性水果，其含有大量维生素C，而从蜜桔皮萃取柑橘精油，增强人体免疫力，镇定神经消除焦虑和心理压力，柑橘精油运用护发，则起清凉护发去除头屑作用。
第三、杨桃 杨桃营养非常丰富其含有大量蔗糖、糖、葡萄糖同时含有苹酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过定程度上帮助头发保湿及增强头发弹性作用，让头发保持足够营养 。
脱发现象产生与身体营养平衡有大关系，由于平时饮食注意造成了身体质量下降，使头发营养缺乏加快了头发衰亡，产生头发脱落现象，因此应注意保持身体营养均衡。
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