我家儿子四岁了，正是最嫩最可爱的年纪。可是最近突然发现孩子皮肤有些粗糙，脸上总是觉得有麻麻的感觉，有时候也会出现一些晒斑。按理说，这么大的孩子不应该这样才对，要赶紧找些解决方法才好。下面我们就来聊一聊儿童皮肤粗糙怎么办。
第一：饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
第二：主食不要过于精细，要适当吃粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
第三：进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。
儿童皮肤粗糙大多是因为饮食等习惯不够健康，规律引起的，是可以改善的。平时要注意给孩子经常用温和的清水清洗皮肤。多吃些水果蔬菜等健康食物，坚持一段时间后就会有好转。
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