大便干燥是一种大便困难的症状,现在许多人可能都会有这样子的苦恼,这其实和许多生活中的日常习惯有关,接下来就来为大家讲述大便干燥这种情况到底是什么原因。
第一:大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。可能是肠道有益菌不足,多半是服用抗生素或其他药物后,肠道内本来的有益菌群遭到了严重的破坏,消化不良,引起便秘。然后大便就会很干燥。
第二:饮水不足。平日饮水量少,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些患者即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。每天早上清醒后要注意多喝水。
第三:饮食中缺少粗纤维。多吃粗纤维的食物比如番薯,玉米等,可以利于肠道蠕动,促进人体排便。在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入常不足,易致大便干燥。
大便干燥原本是中老年人才容易得的病,不过现在年轻人中也是有很多这样的现象,因此要多注意日常的饮食。
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