老年人到了一定的年龄段，身体的机能会下降，并且出现很多的异常，比如会出现便血的现象，和大家分享一下便血的老人适合吃的食物。
食物一：五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。
食物二：水果类：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。这些食物是很有利于肠胃的消化的，以及增加体内的蛋白质的含量。
食物三：“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，都是可以促进大便的排出的。增加含纤维高的食物。高纤维素（纤维素产品，纤维素资讯）饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
老年人出现便血的话，在生活中不要吃刺激性食物，还要让老人活动起来，不要老是坐在屋子里，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
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