自从生完孩子之后，我就出现了大便不通的现象。每次上厕所都是一种煎熬，自己也用过开塞露但是却有依赖性，我就咨询了一下医生，医生说饮食一定要清淡并且多喝汤。接下来我就给大家说一说大便不通怎么办？
第一：应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
第二：宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含b族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。选择适合的食疗。如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
第三：养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。尽早就医。找出引起便秘的原因，明确诊断，针对病因治疗。选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
大便不通在我们日常生活中是特别容易出现的，这类患者在饮食方面一定要格外的注意。不要吃太多不好消化的食物，尽量吃一些流食。并且每天也要多喝油汤，蔬菜水果都是必不可少的，除此之外一定要运动，加快肠胃蠕动。
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