拉的大便黑色，或者是拉出血，出血过多可能是痔疮，痔疮又分内痔、外痔。如果单单拉出来的大便是黑色，有可能消化不是很好，有时候便秘也会引起拉黑便。无论是肠道出血，还是为出血，血与留在身体内的食物残渣相混合，拉出来的便便也就很容易成黑色。便如果长期拉血便，就会导致贫血，身体的抵抗能力下降，如果要是那样就应该尽快查出病因，早做治疗。
第一：多吃蔬菜水果，以免便秘，便秘，大便拉不出来，会长时间留在肠道内，时间长了也会对肠道不好，甚至会憋出其它的病来，所以，一定要保证每天解大便，即使不拉也要定点在厕所蹲，养成习惯以后，它就慢慢的缓解过来的。
第二：多运动，常到户外走走，使心情愉快，常锻炼身体，身体感到轻松，心情感到愉快，血液自然也就流通了，消化也就好了，当然最主要的是拉大便肯定也就舒畅了，也可以常做一下腹部按摩，每天早起按摩腹部10分钟。
第三：在日常生活中也多注意一下饮食，多吃一些清淡可口的。每天早起起床先喝上一杯白开水，起到顺肠情毒的作用，也可以加些蜂蜜，但，水温不要太热，一定要吃早餐，早餐要好，中午要饱，晚上要少。多吃些容易消化的食物。
注意在拉黑便期间进制烟酒，不喝浓茶、可乐之类的。在平常要注意按时吃饭，不宜暴吃暴饮，少吃辛辣食物，多吃一些清淡点儿的，多喝白开水，多吃水果。多做运动。
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