冬季容易感觉手脚冰冷，这主要是因为淋巴结循环不畅，肢体的末端得不到足够的血液补充。练瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬季练瑜伽除了能让身体暖起来，还有其他的好处。下面我们就来看看。
冬季练瑜伽的好处
1.有助预防疾病
瑜伽有利于调节分泌，强化神经，有助预防慢性疾病。对于女性来说，生理期做一些瑜伽动作还能缓解痛经。
2.增强体质
坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。
3.雕塑体型
瑜伽是一种有氧运动，能够消耗热量，并且瑜伽包含丰富的拉伸运动，能够充分伸展肌肉，让肢体变得均匀纤细。
4.消除紧张和疲劳
面多繁忙的工作和琐屑的生活，人们承受强大压力。瑜伽讲究呼吸，当你静下心来随着你的肢体呼吸的时候，你会和身体亲密接触。慢慢地就会放下所有的压力。
5.防止骨质疏松
冬季在室外练瑜伽，有助于增强接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的健康。
6.抗寒
练瑜伽还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季练习瑜伽的人和一般人相比，抗寒能力可增强8~12倍。
相信大家看完上文的介绍后，对冬季练瑜伽的好处已经有了自己的认识了，希望今天的分享可以帮助到大家。
屁股流水怎么办，屁股流水是很难受的一件事情，笔者以前这样过，屁股流水，整天潮湿很难受的，屁股流水怎么办。
很多人都遇到过这种尴尬的事情，就是在人多的时候突然放屁，发生这种事情真的很让人没面子，特别是一些屁多的人更容易出现这种情况，下
很多人早上起床口臭口苦，刷了牙还是有味道，早上起床口臭口苦是什么原因，相信大部分人都很想知道。接下来笔者就和大家分享早上起床
牙痛怎么办牙痛不是病，疼起来真要命。”这种说法流传民间好久，其实，牙痛就是你牙齿有病的外在反应。真正牙痛是一种病，如蛀牙它是由
智齿拔牙价格是多少？这是很多长智齿的朋友们迫切想知道的问题。下面我们就来具体问题具体分析智齿拔牙价格是多少。
有位朋友问我性爱时间多长为正常，一般做爱时间多长才算是正常的,她与男朋友做爱好像都没什么快感可言的,都没感觉就完了.好像是
前列腺炎是男性一般不会陌生的疾病，而且很多人对于前列腺炎的了解并不是特别多，男性一旦患上，无非就是想方法把自己治疗好，那么，很多
尖锐湿疣这个疾病，对于现在不洁性生活的人来说，还是很容易就感染上的，就那我的一个同事来说吧，因为某种原因吧，不幸换上了尖锐湿疣，我
性事，在人们生活中占有不可缺少的地位。但因为行为不正确而得病，自己又不得而知，那岂不很惨。所以我们要及时了解，性病的早期症状。
尖锐湿疣潜伏期？有过不洁性交或者高危性行为的人，往往比较关心“尖锐湿疣潜伏期”的问题。对此，中国性病防治中心的邵长庚教授表示
