当粪便充满直肠刺激肠壁感受器,发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢,同时上传至大脑皮层而产生便意。那么,一天中排便几次才正常呢?下面就一起来看看吧。
一天排便1-2次才正常。在进食后或早晨起床后由于胃结肠反射或体位反射而引起结肠总蠕动,以每小时10厘米的速度推进。排便是可以随意志而延滞的,所以应当而且能够养成定时排便习惯。如果经常或长时间抑制排便,可使直肠对粪便刺激的第三性降低或消失,粪便在大肠内停留过久,水被吸收过多而使其干燥,就会产生便秘。
帮助排便的食物
1、蜂蜜水
蜂蜜有润肠、促消化的功效。早上空腹一杯蜂蜜水,可以润滑肠道,刺激排便。
2、草莓
草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。
3、酸奶
酸奶中的乳酸菌,能有效地中和有毒物质,削减肠道对毒素的吸收。
4、地瓜
地瓜中含有大量的膳食纤维,食用后能够加快肠胃蠕动。适量食用可以有效地帮助排便。
5、香蕉
香蕉能促进肠胃蠕动,可治疗便秘。香蕉中含有的维生素A,能增强对疾病的抵抗力。香蕉中的硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统。
6、韭菜
韭菜中含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
大便干燥吃什么好,很多人都会有大便干燥的问题,健康问题一定要重视,现在笔者跟大家说一下大便干燥吃什么好
最近本人也有尿频的情况,不知道是天气热和太多水了,还是身体出了问题,然后我根据自己的情况百度了一下,现在和大家分享一下尿频是什
有句俗话说,牙疼不是病,疼起来真要命。那么牙疼是什么原因引起的,现在我带大家看看牙疼是什么原因引起的。
有位朋友问我性爱时间多长为正常,一般做爱时间多长才算是正常的,她与男朋友做爱好像都没什么快感可言的,都没感觉就完了.好像是
产后多久可以同房,很多新妈妈都想知道的一个问题,会担心过早同房不知道会带来怎么样的不良后果,满足新妈妈的愿望,我们普及一下产后
表哥最近感觉下身胀痛,严重时甚至行走不便,以前从来没有过这样的状况,医生说这是鞘膜积液,可以吃药来缓解的,下面就让我来和大家说说
我最近感觉性生活不如以前好了,好像阴囊有下垂感,我前几天去医院检查医生我是鞘膜积液,下面让我们一起来分享下鞘膜积液有哪些治疗
孩子有时候会阴茎缩入包皮内,可出现排尿困难,行走不便等。两侧腹股沟,阴囊部有肿块,平卧后肿块可完全消失,站立后肿块又慢慢出现。医
老公的表弟现在烟也不抽了,说是省下钱来治疗睾丸鞘膜积液,这病曾经抽出好多的液体来,发展到了非常痛的地方,经过半年治疗,现在病
之前有位女性朋友发现自己的生殖器长了疱疹,时不时会很痒,我陪她去看了医生,了解了当女性生殖器疱疹怎么办,现在和大家分享一下生殖