太极

练太极有口诀帮你 更快速入门 练太极有口诀帮你 更快速入门
练好太极拳掌握七点
太极拳是一种很好的养生方法,随着人们养生意识的提升,很多人也都加入到了太极拳健身的行列,那么如何才能收获更好的养生功效,获取更好...
太极拳的五种推手姿势 挽花叫挤推手叫捋花步 太极拳的五种推手姿势 挽花叫挤推手叫捋花步
练习太极穿什么衣服很重要
小时候看过的一部电视剧,叫《太极宗师》,将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智,这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致,小编最喜欢的还是剧...
突显三围的养生运动 打造玲珑好身段 突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
三围是衡量女性美的标准,人都说前凸后翘的身材,才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?接下来...
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练习太极的五大技巧
练习太极的五大技巧
  现在很多人喜欢练练太极,练习太极拳可以预防疾病,养生保健,这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的,掌握方法才能达到最佳效果,那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面就同...[详细]
2023-02-09 阅读67370
“十字手”式的太极动作过程应注意的问题
“十字手”式的太极动作过程应注意的问题
学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳,那么48式太极拳的“十字手”式动作过程应该注意什么问题呢?...[详细]
2023-02-08 阅读42004
中年人能练太极吗,详解中老年打太极拳的好处
中年人能练太极吗,详解中老年打太极拳的好处
太极拳是我国传统的养生方式,对于打太极拳的好处相信大家都有所了解,太极拳这项运动可谓是老少皆宜,那么中老年人打太极拳的好处有哪些...[详细]
2023-02-08 阅读47306
除湿减肥只需巧动身体一部位
除湿减肥只需巧动身体一部位
健康的身体是不能有湿气的,无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等,因此,排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿,太极拳的特点按摩内脏,能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功...[详细]
2023-02-08 阅读87907
小孩可以练太极吗 小孩练习太极有什么好处
小孩可以练太极吗 小孩练习太极有什么好处
太极是我国最为传统的一项健身运动。很多老年人非常的喜欢,这是因为其动作缓慢。而练习太极拳也有很好的健身效果,越来越多的小孩也加入到练习太极拳行列中。那小孩子可以练习太极吗?小孩练习太...[详细]
2023-02-08 阅读47373
太极养生 详解18式太极剑招式大全
太极养生 详解18式太极剑招式大全
中华武术博大精深,武术种类更是不胜枚举,太极剑是最适合女性练习的武术,太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名,下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。 太极剑的好处与优点 太极...[详细]
2023-02-08 阅读82310
32式太极剑的养生功效及练习方法
32式太极剑的养生功效及练习方法
太极剑的养生功效及练习方法。练习太极剑和练习太极拳一样,都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。下面小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的练习方法以及讲解它...[详细]
2023-02-08 阅读94861
秋冬练太极拳四注意 运动后不要立即洗热水澡
秋冬练太极拳四注意 运动后不要立即洗热水澡
秋冬的季节是比较干燥的,那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了,太极拳可以强身健体也是一项有氧运动,那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。 一、锻炼场所。 不宜在煤...[详细]
2023-02-08 阅读27574
太极静桩功的四大功效 防治精神抑郁
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太极拳是一个很好的锻炼方法,经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳,太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生,太极拳也深受大家的喜欢,那么太极静桩功到底有哪些保健功效...[详细]
2023-02-08 阅读69452
健身舞小贴士 越跳越健康
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多姿多彩的夏天到了,室外的活动逐渐的增多,尤其是到傍晚以后,天气逐渐变得凉爽起来,很多人都会在饭后和朋友到广场上去活动一下, 多姿多彩的夏天到了,室外的活动逐渐的增...[详细]
2023-02-08 阅读30366