太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳
太极拳是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分析。 太极拳...[详细]
2023-02-02 阅读40533
练习24式简化太极拳 要注意哪几个要点
不管是练习舞蹈、武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢?下面小编就来为大家介绍一下关于24式简化太极拳的注意事项，同...[详细]
2023-02-02 阅读28650
冬季练太极拳谨记五注意 不要带病锻炼
冬季天气寒冷，阴气盛阳气微，这个时候要注意养生，不管在饮食上还是运动上都要有所调整，习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，太极拳是很多人热爱的运动之一，...[详细]
2023-02-02 阅读52483
太极拳初学者必知：详解太极拳基本功练习方法
现在太极拳越来越受到欢迎了，很多老人早上晨练会练习太极拳，那么太极拳的练习要领你掌握了吗?可不能胡乱练习，有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本...[详细]
2023-02-02 阅读31392
练太极拳强生健体 详解42式太极拳的第四段动作
太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了，在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路，下面就让小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。 第四...[详细]
2023-02-01 阅读89803
细数太极拳的健身作用 锻炼神经系统提高感官功能
中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带...[详细]
2023-02-01 阅读71200
怎样练好太极拳基本功 练习太极拳注意事项
对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起，不是说练习太极拳不需要基础，而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习，只有学好了基础才能提高你的太极拳。那怎样练好太极拳基本功呢？下面看看中华养生网的介...[详细]
2023-02-01 阅读97960
初学太极拳的注意事项 四点事项要记牢
太极拳是中华民族传统运动项目，是中华武术运动瑰宝之一，但是对于太极拳初学者来说，需要知道哪些事项呢？接下来中华养生网就来为您介绍初学太极有哪些注意事项...[详细]
2023-02-01 阅读95716
女人练太极拳有什么好处？你绝对想不到既能美容又能减肥
许多人都认为太极拳是老年人的运动，其实这是错误的观点，太极拳的特点男女老少皆适宜，且各有各的作用。女人练太极拳教学不仅能补气养血，还能提高形体美观，下面我们先学习一下24式太极拳吧!...[详细]
2023-02-01 阅读31155
练习太极拳可减肥健身 这些动作要领你会了吗
太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动，据调查显示，老年人练太极，不仅可以减肥还有很好的降压效果，练太极减肥被誉为是不流汗的减肥运动，非常适合老年人瘦身，长期坚持练太极不仅能...[详细]
2023-01-31 阅读49808
怎样练习二十四式太极拳 四点要记牢
二十四式太极拳这也是套化的太极拳，在现今是人们主要的练习太极拳的方式，那么我们在练习的时候有什么注意事项呢？接下来中华养生网就来为您介绍...[详细]
2023-01-31 阅读56242
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核心提示：惊蛰节气的养生要注意哪些呢？这里小编就针对不同体质做一个养生之道大盘点。 按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒.. [阅读全文] - 春季为何易犯困 春困的原因
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