产后乳汁情况是产后妈妈所关心的,产后缺乳,就有可能让宝宝的营养无法得到满足,而不得不求助于奶粉。那么,产后缺乳在饮食方面有什么禁忌呢?下面给大家详细介绍。
产后缺乳的饮食禁忌
1、忌油腻不消化的食物
如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等,产后体质较虚,消化、吸收功能低下,这些食物不仅难以吸收,还会影响其他营养物质的吸收,加重乳汁不足。所以,产后缺乳患者不宜食用油腻不易消化食物。
2、忌刺激性食物
如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等,刺激性食物,性温热,既影响奶的质量,又会导致产妇或婴儿出现大便干,生口疮等上火的症状。所以,产后缺乳患者不宜食用刺激性食物。
3、忌寒凉生冷食物
如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等寒凉食物较容易使气血凝滞,导致奶络不通。所以,产后缺乳患者不宜食用寒凉生冷之物。
产后缺乳的饮食原则
1、平衡摄取充足的营养,对乳汁的分泌有促进作用。特别是应增加蛋白质和钙的摄入,应充分摄入肉、鱼、鸡蛋、豆腐等蛋白质类食品,但要注意食物烹调方法不能太油腻,因为产妇在刚生产后的日子里,身体虚弱,胃口较差,且妈妈吃得太油腻,宝宝也会发生腹泻。
2、能量摄人对乳汁的分泌也是必不可少的。如果每天乳汁分泌量少于800~900毫升,就应适度提高每天摄入的能量,约比妊娠时还多。
3、多摄入富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果。多喝汤,如猪蹄汤,将猪蹄、花生仁和黄豆一起炖食,可补气养血、通乳,还有鲫鱼通草汤也是产后缺乳最有效的食品之一。
4、多摄取各种蔬菜、水果。婴儿产后6~8小时开始喂乳,以后每3小时喂乳1次,产妇应选择正确的喂乳姿势。加强产妇营养,使其心情舒畅,保证充足睡眠。
以上就是关于产后缺乳的饮食禁忌的分享,希望以上内容对大家有所帮助!
总放屁怎么办?可以说放屁是我们人体正常的生理现象,但对于老放屁是怎么回事这个问题,我们还是应该多了解,因为这一现象可不正常。对
最近身边有好几个朋友都反映说自己的孩子最近出现了上厕所次数增多,有的是一紧张了就一直往厕所跑的情况,其实这都是尿频的症状,下
在生活中牙齿是非常重要的,我们吃东西都需要牙齿。牙齿也是审美的重要标准。牙齿的好坏与我们的生活息息相关。不正确的饮食习惯
牙龈炎吃什么药医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈,发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。我现在为大家讲解一下牙
笔者前几天得了慢性咽喉炎,吃饭喝水都痛,想知道慢性咽喉炎症状是什么,起因是什么,平时应注意什么。接下来笔者就和大家分享慢性咽喉
过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘,过敏性咳嗽的临床特征是:超过两个月的无原因的慢性咳嗽,咳嗽呈阵发性刺激性干咳
目前对于癌症还没有很好的治疗方法,但是癌症并不是绝症。对于咽喉癌是否能治愈,这跟患者的体质、选择治疗的方法有很大的关系。但
结婚两年未孕,双侧输卵管堵塞,其他一切正常,医生说做腹腔镜,但是成功率只有百分之十几,不过后来慢慢好转了,你想知道做输卵管分粘术疼
我今年36岁了以前生过一个孩子,现在想再要一个孩子可到医院检查我是输卵管堵塞,不过后来慢慢好转了,你想知道做了输卵管宫灌月经会
不知道是不是因为年轻时不懂事,手淫太过频繁导致的,这些年我一直男科不舒服,我有前列腺炎,常常会尿频,尿急,而且时轻时重的,身体不舒服