卧蝴蝶式瑜伽动作
1.先将臀部坐在地上，双脚的脚底并拢，脚跟尽量靠近会阴，膝盖向两边分开向两侧地面靠近完成蝴蝶式。
2.呼气，上身往后躺，可先即将两手慢慢往后移，直至背部平躺于地面。如有需要可将垫子垫在两膝及背部下面
3.手臂放松地放在离身体45度角瑜伽位置的地面上，手掌向上自然放平。
4.开始时可以停留此姿势1分钟左右，以后可以渐渐延长到5-10分钟。
5.完成此姿势，先用双手将两腿从两侧向中间合拢，然后将身体滚动至一侧后用两手推地面使身体回到坐姿。
今天，小编给我们介绍的卧蝴蝶式瑜伽，你通过本文的详细介绍你是不是已经掌握了呢?希望本文对你有一些帮助!
由于生活节奏快，大多数人出现虚火，上火现象，甚至拉大便还出血，拉大便出血是怎么回事，相信很多人都想知道，接下来笔者就和大家分享拉大
有人问，自己老放屁是怎么回事？研究表明，正常人每天大约要放屁10到15次。屁多的人消化机能不正常。有的人每天甚至每小时放几十个屁
最近身边有好几个朋友都反映说自己的孩子最近出现了上厕所次数增多，有的是一紧张了就一直往厕所跑的情况，其实这都是尿频的症状，下
有个朋友问我尿频是怎么回事，最近也没有喝很多水，就是老是想上厕所。那么尿频是怎么回事，现在我来告诉大家。
智齿拔牙价格是多少？这是很多长智齿的朋友们迫切想知道的问题。下面我们就来具体问题具体分析智齿拔牙价格是多少。
性功能食物有哪些？性功能是男性性功能是男性进行性活动的保证,男性性功能出现障碍就是性疾病,影响男性正常性活动,比如阳痿早泄
平时在宿舍的时候，就看见舍友在蒸橙子，我问为什么要这样，他说是用来治疗咳嗽的，蒸橙子是治哪种咳嗽，相信很多人还不知道吧，接下来笔者
我有个朋友说他嗓子有痰咳不出，痒痒的，总是不舒服，问我怎么办，现在我跟大家说说嗓子有痰咳不出怎么回事。
我的输卵管阻塞才没能受孕的。现在我感觉自己的生活好像生不如死似得，每天都在吃药调理，感觉好难受啊。不过后来慢慢好转了，你想知
性病的前兆，性病是一件很可怕的疾病，但是我们也要了解它，这样才能防止发生在我们的身上，所以来了解一下性病的前兆吧。
