1.洛神枸杞茶:
材料:洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。
做法:以1000ml滚水冲泡 5至10分钟。
功效:洛神花又称芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋养肝肾,茵陈可清肝利胆。
2.黄芪山药粥:
材料:黄芪3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米:
做法:以1000ml滚水熬煮40分钟。
3.百合莲子汤:
材料:百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。
做法:以1000ml滚水煎煮30分钟。
功效:具有宁心安神、滋阴养颜。
4.银耳红枣汤:
材料:银耳、薏苡仁、红枣。
做法:以500ml滚水冲煮温开。
功效:健脾利湿、滋阴润肺。
芙蓉花还有枸杞,茵陈在一起泡水可以滋养肝肾,还可以清肝利胆,银耳红枣可以滋阴补肺,百合莲子可以宁心安神,滋阴养颜,这都是调节身体可以美白的药膳,是可以美白护肤的,有了这些就不用去美容院啦!
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