这样按摩养生又防病

　　按摩是中医保健的一个传统的疗法，可以改善身体素质，预防治疗身体的疾病，对于按摩的手法，我们也有所了解，如推、揉、掐等，下面中医就为大家详细的介绍一下按摩时常用的八个神奇指法，助你养生又防病，一起来看看吧。

　　掐十宣：

　　掐十宣主要用拇指掐法。掐十宣的功效为清热镇静、开窍醒神。医者用拇指指甲掐患儿十指指尖，指甲内赤白肉际处，各掐5次。操作时以掐法为主，轻柔协调。用于小儿发热、惊风。

　　推肾水：

　　推肾水的种类有拇指推法。功效为补肾益脑，温养下元，清利湿热。医者用拇指沿患儿指根推向指尖方向为补，向指根方向直推为清的方法。动作轻柔，速度均匀。用于小儿发育迟缓、消化不良等。

　　揉百会：

　　揉百会的种类有拇指揉法，中指揉法。揉百会的功效为安神镇惊、升阳举陷。操作时将拇指或食指放在百会穴上，加一定的压力缓缓揉动，顺时针、逆时针交替进行。手法柔和，由轻到重，用力不宜过大。用于脱肛、久泄、气血不足等。

　　扯大椎：

　　扯大椎的种类有食中指提捏法。功效为清热解毒、发汗解表。 医者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏，至局部皮肤出现轻度红紫为止的方法。动作干脆、有力。用于感冒、发热、流涕、咳嗽等。

　　补脾土：

　　医生循患儿拇指桡侧边缘向掌根方向反复直推。补脾土的功效为健脾和胃，补气和血。用力要轻，速度要均匀，频率每分钟100-300次。补脾土常用于小儿消化不良、厌食、贫血、久泄等。

　　提捻法：

　　又称捏积疗法。提捻法的种类有两指提捻法，三指提捻法。患儿俯卧，医者双手抵于小儿骶骨尾椎，双拇指在下，两食指在上，将皮肤提起后，用两拇指沿督脉(后正中线)作滑动性的拿捻，连续操作五六次，以局部出现潮红为宜的方法。双手配合灵活有力，有规律。提捻法的功效为调理脾胃，消积导滞。用于消化不良、食欲不振、腹泻、便干、发育迟缓、毛发稀疏、盗汗自汗等。

　　推上三关：

　　推上三关的种类有拇指推法，食指推法，中指推法。医者以拇指桡侧面或食、中指腹自患儿腕关节桡侧推向肘的方法。推上三关功效为补气行血，温阳散寒。以推法为主，协调柔和，操作100-300次。用于小儿气血虚弱、消瘦肢冷、腹泻日久不愈、关节疼痛。

　　按揉中脘：

　　按揉中脘的种类有指端按揉法，掌根按揉法。医者用指端或掌根按揉中脘穴的方法。按揉结合，和缓有节律，力量适中，操作100-200次。按揉中脘的功效为消食利气、健脾和胃。按揉中脘的适应范围在脐上四寸(胸骨下端至脐连线上)。用于小儿食积、腹胀、厌食、呕吐等。