打飞机打多了，对身体肯定是不好的，很多的营养成分都随着精液出来了，我一个朋友就是这样的，特别伤身体，但是能补回来的，现在为大家介绍一下。
方法一：规律锻炼身体，在自己身体可以承受的范围规律锻炼。固肾功、铁板桥、山背功、太极拳，这些对身体的恢复都是很有帮助的。
方法二：行善孝顺，行善孝顺表面上看和人的身体恢复没联系，但是这种传播正能量的活动能够有效提升身体的阳气，可以将内心阴暗自私贪婪的情绪和潜意识转变为积极乐观向上的，首先要解除坏习惯，才能慢慢的恢复身体。
方法三：首先最重要的是彻底戒除撸管+熬夜+久坐的恶习，戒为良药、不泄为补！不戒除恶习的话就好比漏水的水壶，如果不改掉的话，怎么补都是没有用的 。
打飞机虽然能补回来，但是还是不要打飞机，尽可能的克制一下，希望对大家有帮助。
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