如今，很多男女因为事业不得不在外奋斗，俩地分居的情况越来越多，从而解决不了生理需求，在这种情况下，多久手淫一次比较好呢，下面给大家介绍一下。
青春期的男女大多处于对性朦胧的期间，而且身体发育导致激素分泌旺盛，产生性欲，所以自慰是最好的解决办法，正常的自慰行为对身体是没有危害的，但不要过度手淫，会引起精神和身体的不良。
一般男性手淫比较多，如果一周有一次的手淫现象可以为正常，但要是频率过多，要学会控制自己，毕竟年轻时以学业为重，如果手淫次数多容易精神不集中，而且会引起心理问题，所以自己控制不了的话最好去看看医生。
手淫一般会发生在睡觉前后，所以睡觉前可以多做些自己感兴趣的事，而且睡觉最好能用热水泡脚，帮助促进睡眠，睡醒后及时起床，不要赖在床上，会产生手淫的欲望，而且平时要注意清洗生殖器，预防感染。
掌握多久手淫一次是有必要的，正常手淫对身体并没有危害，过度手淫严重影响身体健康，比较喜欢手淫的朋友应该及时分散注意力，多参加户外活动。
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