大多数的男性会不自己的性能力感到不满意,这样会使自己感到很尴尬,那么怎么提高男性的性能力呢?给大家介绍几种方法。
第一:多吃一些壮阳的食物,最常见也是很有效果的,就是多吃芝麻,芝麻具有丰富的营养,并且可以有效地壮阳,男性可以每天吃一些来提高自己的性能力。也可以提高肾脏的功能。
第二:还有就是平时要尽可能少的手淫,但也不要坚持做到不手淫,适度的手印对身体是有好处的,但是过度恶化不到会对身体健康产生威胁,而且会影响字的性能力。少手淫才能让自己在性爱中更持久。
第三:适当训练和培养一下自己的性欲,可以适当看一些性影片,或者偶尔性幻想一下,保证自的性欲充足,这样性爱期间才更与激情,能够做到更持久。也可以在一定程度上提高自己的性功能。
有些男性喜欢吃一些药物来提高性能力,这些药物很有可能产生负作用。
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