最近蹲起时膝关节疼痛、僵硬，去医院检查，结果发现是骨质增生，这让我不知道如何是好，只能够询问医生相关的细节。现在我就来为大家介绍足跟骨质增生的治疗方法？
第一步：按摩：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作用。另外对于骨质增生还要根据发生部位的不同而采取相应的一些理疗、针灸、牵引等治疗，只有进行综合性的治疗才可控制骨质增生。
第二步： 另外对于骨质增生还要根据发生部位的不同而采取相应的一些理疗、针灸、牵引等治疗，只有进行综合性的治疗才可控制骨质增生。
第三步：在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
要有健康营养的合理饮食结构：骨质增生患者要多食含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，必要时可以服用一些钙片来帮助补钙，
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